Durante a Gravidez a postura da mulher altera como resposta ao contínuo desenvolvimento do bebé. Esta flutuação de postura é frequentemente acompanhada de dores de coluna entre outros desconfortos. Pilates ajuda a futura Mãe no alívio de tensões musculares, na preparação para o trabalho de parto e como meio de recuperação pós-parto. O trabalho da musculatura adutora e pavimento pélvico, é imperativo evidenciando um excelente resultado em casos de incontinência urinária, bem como no aumento do tónus abdominal.
O correto alinhamento vertebral potenciado pelo adequado recrutamento abdominal...
A adequada biomecânica da cintura escapular bem como o alinhamento da cervical e sua relação com ...
Começando por garantir que o aluno apreende o conceito de coluna neutra/dissociação dos membros inferiores ...
O desalinhamento vertebral lateral mais ou menos evidente nas atitudes escolióticas/escolioses ...
A compressão do nervo ciático, traduz dor posterior ao longo da nádega, coxa e até mesmo perna...
Qualquer exercício Pilates é definido pelo correcto posicionamento da pélvis...