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 Gravidez e Pós-parto

Durante a Gravidez a postura da mulher altera como resposta ao contínuo desenvolvimento do bebé. Esta flutuação de postura é frequentemente acompanhada de dores de coluna entre outros desconfortos. Pilates ajuda a futura Mãe no alívio de tensões musculares, na preparação para o trabalho de parto e como meio de recuperação pós-parto. O trabalho da musculatura adutora e pavimento pélvico, é imperativo evidenciando um excelente resultado em casos de incontinência urinária, bem como no aumento do tónus abdominal.


Lombalgia / Hérnia discal

O correto alinhamento vertebral potenciado pelo adequado recrutamento abdominal...

Cervicalgia / Dor de ombro

A adequada biomecânica da cintura escapular bem como o alinhamento da cervical e sua relação com ...

Osteoporose

Começando por garantir que o aluno apreende o conceito de coluna neutra/dissociação dos membros inferiores ...

Escoliose

O desalinhamento vertebral lateral mais ou menos evidente nas atitudes escolióticas/escolioses ...

Ciática

A compressão do nervo ciático, traduz dor posterior ao longo da nádega, coxa e até mesmo perna...

Disfunção solo pélvico feminino / Incontinência

Qualquer exercício Pilates é definido pelo correcto posicionamento da pélvis...