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O desalinhamento vertebral lateral mais ou menos evidente nas atitudes escolióticas/escolioses traduzem-se numa compressão vertebral inexistente numa coluna neutra. Uma política conservadora de movimento com ênfase na simetria, alongamento axial e fortalecimento de solo pélvico irá permitir o controlo interno e aumento de estabilidade vertebral: a base do Método Pilates!
O correto alinhamento vertebral potenciado pelo adequado recrutamento abdominal...
A adequada biomecânica da cintura escapular bem como o alinhamento da cervical e sua relação com ...
Começando por garantir que o aluno apreende o conceito de coluna neutra/dissociação dos membros inferiores ...
A compressão do nervo ciático, traduz dor posterior ao longo da nádega, coxa e até mesmo perna...
Durante a Gravidez a postura da mulher altera como resposta ao contínuo desenvolvimento do bebé ...
Qualquer exercício Pilates é definido pelo correcto posicionamento da pélvis...