É benéfico ao nível de: Postura, força, flexibilidade, densidade óssea, coordenação, alívio de dores lombares e articulares, prevenção de lesões, stress, equilíbrio e consciência corporal.
A adequada biomecânica da cintura escapular bem como o alinhamento da cervical e sua relação com ...
A compressão do nervo ciático, traduz dor posterior ao longo da nádega, coxa e até mesmo perna...
O correto alinhamento vertebral potenciado pelo adequado recrutamento abdominal...
Qualquer exercício Pilates é definido pelo correcto posicionamento da pélvis...